zla technika

Powodów jest całe mnóstwo, począwszy od "pogoni za ciężarami" (ze złą techniką oczywiście) a kończąc na złym odżywianiu. Do tego wszystkiego dochodzi, genetyka, przemiana materi i staż treningowy (na początku przygody z siłownią mięśnie doznają "szoku" i szybciej rosną). Hmm najlepiej wrzuć tu swoj plan treningowy, diete (jeśli [...]

SW należy trenować pod okiem specjalistów, w innym wypadku mija się to z celem. Zła technika, brak sparingów etc.

"treningi 2-3 razy w tygodniu" - myśle że Twój problem nie polega na suplementacji tylko na planie treningowym i/lub złą technika wykonywania ćwiczeń.Napisz swój plan treningowy i wypełnij ankietę

jaki rundak :D zła technika poprawcie technikę zero grupowania się przy froncie i bf przy fiflaku nie rozkładaj tak nóg bo tracisz prędkość i staraj się być wyprostowanym ćwiczcie dalej

claner- mysle ze mozna wzniesc wiekszy ciezar ale zla technika pomagajac se cialem... a ja osobiscie zawsze robie na stojaco i wydaje mi sie ze to jest obojetne no chyba ze siedzisz na lawce pochylonej to juz co innego...

Przyczyn może być mnóstwo i przez internet to niestety ciężko stwierdzić co się dzieje. Może być brak rozgrzewki, zła technika biegu, nieodpowiednie buty, zbyt duża objętość i/lub intensywność i wynikające z tego napięcie i przeciążenia. Najlepiej to iść do fizjoterapeuty, szczególnie do takiego który ma doświadczenie z biegaczami i wtedy oceni co [...]

jak w MC mozna sobie jedna srona pomagac ?? przy dobrej technice bedzie wszystko ok zreszta zla technika ze sztanga przelozy sie an jeszcze gorsza z hantlami

może zla technika, poza tym zakwasy (domsy) nie są wyznacznikiem dobrego treningu

Moze za duży ciężar zła technika.

ten temat już kiedyś był. o to samo się rozchodziło. rób bicepsy na gryfie łamanym, a gdy kończysz ruch uginania ramion ze sztangą to nie pochylaj się i nie dociskaj sztangi do klaty nadgarstakami. Właśnie to może powodować ból, u mnie tak było. Teraz technikę wypracowałem i jest bardzo dobrze. Jesli coś cię boli podczas jakiegos ćwiczenia to jest [...]

schowaj łopatki, zła technika przy wyciskaniu

zla technika

[...] Jest po prostu tak, że się pompuje, ale nie czuje jak ,,wchodzi".'' mam rozumiec że nie czujesz klaty bo dość nie jasno napisałeś w czym problem... pewnie powodem jest zla technika a nawet tragiczna skoro nie czujesz placów a nawet bicepsa po wykonaniu ćwiczenia... oglądaj filmy instruktażowe albo poproś o pomoc kogoś doświadczonego z [...]

zla technika ale dobry rzut! wiec najlepiej idz do klubu lekkoatletycznego poszukaj trenera i trenuj!!! bedziesz wiecej cwiczyl i wynik bedzie lepsze na przyszle lata w seniorskim imprezach wazacym 800g Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-05-18 14:31:36

moim zdaniem wykonujesz to złą techniką spróbuj stangietkami lub zmniejsz ciężar na sztandzie i wykonuj perfekcyjnie technicznie rozstaw rąk szerszy od barków, pozdrawiam Daniel

odnosnie stawow j/w. odnosnie miesni to moze masz slabe barki ? bez rozgrzewki ? zla technika wykonywania cwiczenia ? zaden ze mnie ekspert ale zawsze cos sie doradzi. pozdrawiam

robisz podczas rozgrzewki krazenia, szrugsy bez obciazenia? moze zla technika cwiczen masz problemy z garbieniem się?

1. Nie, wzrost jest uwarunkowany genetycznie. 2. Siłownia nie hamuje wzrostu, chyba że dźwigasz naprawde ogromne cięzary ze skrajnie złą techniką. http://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-23 22:21:47 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-23 22:22:44

co do robienia duzej lapki to nie ma zlych cwiczen moze byc tylko zla technika ,brak regeneracji ,przetrenowanie itp. pamietac trzeba o zmianach w trengu zeby miesnie sie nie przyzwyczajaly i musi byc dobrze choc fakt ze nie kazdemu lapka idzie szybko.

Zła technika? Brak odpowiedniej rozgrzewki? Przećwiczenie organizmu? Spróbuj posmarować dip hotem albo jakąś terpentyną przed i po i zobacz efekt...